KiRASTAの岩塩浴室内は室温40度前後に保たれています。
この温度が身体を一番柔軟にすると言われていますし、さらには発汗を促します。普段以上に大量の汗が出てダイエットや肩こり・冷え性・むくみ・便秘などに良い効果をもたらしてくれます。
更には自律神経を整えるのにも良いとされています。
当店のコンテンツの中にある「癒やしのヨガ」や「スピリチュアルヨガ」ですが、ヨガ自体がその独特の呼吸法で身体の緊張を解くため、常に深呼吸をしているような状態で副交感神経が刺激されます。
更にはさまざまなヨガのポーズをゆっくり取ることは交感神経が刺激され身体が活性化されます。交感神経と副交感神経が交互に刺激されるため、自律神経が整うのです。
交感神経と副交感神経の切り替えが自然に出来るのも大きな魅力です。
忙しい毎日を送り、神経をすり減らしストレスを強く感じている方の多くは交感神経ばかりが活発化しており、夜も興奮してしっかり眠れていないはずです。
ヨガの呼吸法でリラックスすることもできます。
夏でも寒いくらいの冷房が効いたオフィスにいる現代人は汗を流す生活をしていません。
岩塩浴室内だと驚くほどの汗を流すことができます。スポーツして汗を流すことは爽快感があります。
この爽快感もまたストレス解消に繋がるのです。
普段からあまり身体を動かしていないという方も、暖かい室内で行うため筋肉も温まっており、凝り固まった筋肉でも動かしやすく無理なく続けられるのです。
上記のようなゆるやかな動きから、ストレッチ、ちょっと強めの運動などご自身に合わせて選ぶことができます、
心も体もリフレッシュして毎日を楽しく過ごせるようにしましょう。汗を流して身体を動かすことは必ずプラスになるはずです!
今日もお待ちしております！
