おはようございます☀️‼️
今日も朝から冷え込みますね😭
そんな日だからこそ暖かい環境で
体を動かし縮こまった体を柔軟に
動かしてみませんか？
【ヨガ】ホルモンバランスを整える効能もあるので、女性特有の更年期障害や月経による不快症状などの緩和も期待できます。
【ヨガ】を行うことで体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上する。
【ヨガ】を行うことで姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい身体に変化。
【ヨガ】腹式呼吸をゆっくりすることで緊張状態が弱まり、冷え性が改善される。
【ヨガ】皮膚細胞も元気になりますから、お肌も健康になるのです。老廃物をどんどん出すことによって、若返り効果もあるのです。
【ヨガ】深い腹式呼吸を意識して行います。呼吸で肺、横隔膜を動かすと、全身の血流を良くし、自律神経の活動を整えることができるのです。
【岩盤浴】には★ダイエット効果★美肌効果★癒し効果★デトックス効果★免疫効果があります。
【美肌】肌の老化の原因は酸化(サビ)です。
岩塩浴で体の中の毒素を排出させる事で美肌効果が期待できます！
朝に４時から昼の１２時までは
「デトックス時間」
朝ダラダラせずに朝活し気持ちの良い
１日に…💓☀️
