おはようございます☀️
昨日の夜は雪が吹雪いていましたが
今日は天気も良く
お出かけ日和になりましたね🤗
まだまだ気温は低く寒い日が続きますが
皆様体調に変化はありませんか？
無理せずにいつもの自分らしく
健康な体であることが一番です！💗
そんな本日は『自然体』について
お話させていただきます！
「自然体な人」っていますよね。
なんだかいつも肩の力が抜けてて
誰に対しても同じ自分で接してて
無理したり変に頑張ったりしてなくて
緊張とかもしてなそうで
そんな方たまにいますよね
1. 無理をしない
まず、自然体なひとは無理をしないです。
無理をするということは
「本来の自分（いつもの自分）」ができない・やらないような範囲のことをするということです。
ときにそれは成長につながります。
しかしそれは体験的なことの場合です。
たとえば「行ったことのないところに旅をする」とかですね。新しい刺激が多く、成長します。どんどんやったほうがいいです。
ですがこれが精神的なことで無理をすると
キャパを越えた部分がストレスになります。
気持ちやメンタルに無理が生じたりした場合ですね。
自然体なひとは精神的な無理をしません。
だからいつも穏やかでいられるんです
2. がんばらない
これも似たような意味合いになってくるとおもいます。自然体でいられる人は「頑張る」ということをしません。
自分が好きなこと、興味のわくこと、自分のセンサーが反応することに関しては夢中になって打ち込みます。自然体なひとは自分の心に素直です。
しかしこれは「頑張る」とは違うんですよね。
自らが好きで夢中になってやっていることなので。
頑張ってる感覚は本人にはないんです。
自然体でいられる人は誰に対しても平等です。
そもそも平等じゃない人（人によって対応や扱いを変える人）というのは、周りの評価や世間体を気にして自分が好かれようとして相手に合わせて自分を変えている人です。
自然体な人はつねに自分の心のおもむくままに過ごしているので、相手に合わせて自分を変えるというのはあまりしません。
誰とでも同じ自分で接します。
「等身大でいる」ことに長けているんですよね。
4. 心が広い
先ほど書いたように、
自然体な人は無理をしないし頑張ることもしないので、ストレスが少ないんです。
だから人を簡単に許せますし、あまり怒りません。
書いていて思ったのですが、
自然体な人はたぶん「ゆるい人」っていうのと
結構似てるのかなとおもいます。
自然体な人といるとホントにラクなんです。
一緒にいる人まで自然体になれるんです。
ありのままの本来の自分でいれるんですよね。
ピリピリしてる人といるとピリピリしちゃうし
イライラやネガティヴも伝染します。
せっかちな人といるとなんだか自分も慌ただしくなります。
それと同じで、自然体な人といると自然体でいられるんです。たぶん無意識に同調しようとするんだとおもいます。人って。コミュニケーションをとるために。
「人は鏡」ですね。
自然体なひとは相手の心も自由にします。
自然体でいるって、むずかしいです。
みんなそりゃあ自然体でいられるならそうしたいはずです。
しかし学校や社会やコミュニティーに組み込まれる中で型にハマろうと自分を変えてしてしまいます。
これにハマらずに、あまりにも自然体でいる人は「ワガママ」と世の中では言われてしまいます。多少なりともみんなに合わせることは必要です。
ですが良い人でいようとするあまり、本来の自分でいられない人が多いようにおもいます。
周りに良い顔して合わせても幸せにはなれません。
幸せを感じるのは「自分」だからです。
周りではないです。
自分がどれだけ気持ちいい状態でいられるか。
「ニュートラル」な状態でいられるか。
そんな人生を過ごせるようになると
グッと豊かさが増すとおもいます。
なかなか社会ではこそのような豊か心を
育てる心の拠り所がないかもしれません
そんな『自然体』な自分自身を作り
安らげる環境こそが岩塩浴なのです
社会とのコミュニケーションをすべてたち
無神の心で自分自身の
体と向き合い自然体な体を手に入れては
いかがでしょうか？
安らぎ、リラックス、
そんな環境がここにあるのです
お本日も皆様のお越しを
心よりお待ちしております💓♨️
