久しぶりの投稿です！サボっててすみません！
いつも体重計ばかり気にしてるそこのあなた！
そんな人生辛くないですかー？
毎日毎日体重計にのって一喜一憂して、体重だけにフォーカスしすぎてませんか？
実際に数字としての結果も健康上大切ですが、人からの見立て、見た目もかなり重要です。
すごく引き締まってる方でも姿勢や歩き方が悪い人は、実際の体型よりも悪く見られます。
実際に引き締まっていることももちろん大事ですが、どう引き締まってみせるか。実際にくびれてなくても、どうくびれてるようにみせるか。
そーゆーことも大事です！
ダイエットで1番効果的なのは脚のトレーニングです。人間の身体全体の筋肉量の約70パーセントは下半身にあります。
脚のトレーニングすれば代謝ほんと上がります。そのぶん疲れますが、、、
脚太くなるってよくいいますがそー簡単に太くなりません、僕が脚を太くするのにどれだけの苦労があることか。太くなることを懸念してる前にまずやる。
是非脚トレやってみましょう！気楽塩に来てくれれば教えます！
中央左、ベストボディジャパングランプリ古越さん。
真ん中、ベンチプレス日本チャンピオン鈴木さん。
すごい方々と合同トレーニングしました。
