夏バテ防止に最適！
何をしても駄目なら
岩盤浴に入浴してみてください！
今年の夏は梅雨開け宣言からジメジメの
天気が続きなんとも言えない気温で
体調を崩す方も多みたいです
暑いと言っても涼しい場所や
冷たい飲み物などをたくさん摂取していると
体力がどんどん落ちて夏本番には
夏バテしてしまいますよ～
そんな時に食べ物で何とか
回復させるよりもまず身体をしっかり温めて
からの方が効率がいいんです。
今回は暑い夏だからこそ、岩塩浴に
入浴をオススメする理由を解説していきます。
身体の中から温めて免疫力アップ！
夏になると体力が落ちて夏風邪や病を
こじらせたりと意外と病気になりやすい
季節だったりします。
普段から気をつけていても仕事の関係で
冷房ガンガンの部屋で仕事したり、
いきなり暑い外回りの営業に行ったりと
いろいろな方が外と中の温度差で体力を
奪われているかと思います。
そこでお仕事をされている方に
おすすめしたいのが岩塩浴なんです。
え？暑い季節に入る必要無いんじゃない？
なんて思っている方は大間違いですよ。
体の冷えを解消したいなら岩盤浴
暑い季節に冷たい食べ物や飲み物を
食べたくなるのはわかりますが、
身体の内臓にとっては過酷な季節で
あることは間違いありません。
というのも冷たい食べ物や飲み物は確実に
内臓に負担を科せておりますので
自分自身の体力を自分自身で
奪ってしまっているのです。
冷たくなったらお風呂やシャワーを
浴びれば良いんじゃない？
と思っている方も多いと思いますが、
それでは体の芯まで冷え切った身体を
回復させるには長時間の入浴が
必要になります。
そこで岩塩浴の遠赤外線効果を
利用するのです。
氣楽塩で使用されている天然石は温めると
大量の遠赤外線を放出します。
その上で寝るだけで短時間で
体の芯から温めることが出来るので、
とても効率的なんです。
また、岩塩の力でクーラーで乾燥した
お肌にも働きかけるため一石二鳥！！
遠赤外線効果で免疫力アップ
体の中心の骨髄にもいい影響を与えますので
岩塩浴は大変おすすめです。
骨の中の骨髄が温められると免疫力を高める
免疫細胞が活性化します。
免疫細胞はその名の通り私達の身体の
中にいて私達をガン細胞やウィルスから
守ってくれる優秀な細胞のことです。
岩塩浴をするということは自然と免疫力を
高めているということに繋がりますので、
体力が落ちやすい
夏場にはとてもおすすめなのです。
美肌効果なら岩盤浴
夏の炎天下に気になることと言えば
紫外線での肌のダメージですよね。
もちろん夏場になるとレジャーで山や
海に行って肌を露出する機会も
増えると思います。
でも女性にはとても悩みの季節で
大量の日焼け止めクリームや日々の肌ケアが
欠かせない危険な季節でもあるのです。
そこでおすすめなのが岩塩浴なのですが、
岩塩浴でかく汗とその汗の
メカニズムに秘密があります。
普段の生活でかく汗と岩塩浴に入浴した際に
発汗する汗の成分は全く違います。
というのも岩塩浴でかく汗の成分は
「天然の化粧水」と言われるくらい肌活性に
役立つ成分ばかり含んでいるのですが、
普段かく汗にはそれがありません。
触ってみるとわかると思いますが、
岩塩浴の汗はサラサラしていて
粒子も細かくすぐ蒸発してしまいます。
このように見た目的にも違うのですが、
肌を修復してくれる成分もたくさん
含まれているので肌ケアが心配！
という女性には嬉しい味方なのです。
ただ寝ているだけというお手軽岩塩浴
生活の一環となってきている岩塩浴！
その人気もただ寝ているだけという
手軽さにあるのは間違いないようでし、
サウナと違って我慢する必要もなければ
体力に自信がない高齢者や女性にも
オススメなのです。
体に負担が少ない岩塩浴！
高齢者や女性におすすめな理由は
ただ寝ているだけで十分な発汗と体の芯から
温める遠赤外線効果が免疫力や新陳代謝を
高めるなどの普段の生活に取り入れたい
内容がほとんど詰まっている
入浴法だからです。
お風呂による水圧事故もないですし、
サウナのように高温の中で我慢する必要も
ありせん。
なのでしっかり汗もかけますし
身体にはとても優しい入浴方法なのです。
例えばストレッチをしたり軽い運動を
するのも身体の自由度が高いのでそれも
可能としているのですが、
湯船の入浴だとそうも行きませんよね。
家庭の湯船の中で出来るのはマッサージ
くらいでストレッチなどは出来ないと
思いますし、入浴施設だと周りの目も
気になります…
岩塩浴なら一人ひとりのスペースが
確保されておりますから
プログラムに合わせたエクササイズが
ご自分のスペースで気が得なく行えます！
岩塩浴の効果をあげる入浴法は…
仰向け10分+うつ伏せ10分+休憩5分を3セット
これが一番体の負担が少なく岩塩浴の
温熱効果を挙げられる理想の入浴方法です。
天然石と岩塩を温めると大量の
遠赤外線とミネラル分が放出しますので
10分間しっかり入浴し気になる体の部分を
ケアするのがポイントになります。
休憩時間はしっかり水分補給をし
軽くストレッチするのも効果的です。
暑いからと言って急に冷たい飲み物で
水分補給をしてはいけません。
少しづつ水分を補給し徐々に体の温度を
下げるほうがベストです。
飲むものも水またはお茶などにしましょう。
せっかく岩塩浴でデトックス効果も
上がっているのですから甘い飲み物や
添加物が入った飲み物を取ることは
おすすめできません。
夏バテ解消岩盤浴のまとめ
夏バテが気になる方は今回紹介した岩塩浴
入浴をにぜひ試してみてください。
同じ汗だからと言って
岩塩浴を遠ざけることは健康から
遠ざかっているのと同じですよ。
1週間の内に1～2回入浴していただくだけ
でも十分な効果を実感することが可能ですし、
あれ風邪引かなくなったかも？
と免疫力アップを肌で感じることも
出来ると思います。
是非忙しいサラリーマンや
あまり時間が作れない女性の皆様には
オススメなので、この夏を岩塩浴の効果を
借りながら乗り切っていきましょう。
8月のプログラムも更新しましたので
是非、皆様のお越しを
お待ちしております！
