冷え性で悩むのは女性だけではありません。男女ともに、夏なのに手足だけは冷たい、夜は手足が痛いほど冷たくなかなか寝付けない…。などお悩みの方も多いです。
身体の血行が悪く新陳代謝が悪くなると、身体全体の健康にも悪影響を及ぼします。
そんな症状を改善してくれるのが、当店の岩塩ホットヨガです！
冷え性は自律神経の乱れや、出産などによる骨盤の歪みやストレスなどで起こることが多いと言われています。
岩塩ホットヨガではヨガ特有の呼吸法をしながら、リラックス状態で身体を動かすことでストレスが軽減され、交感神経と副交感神経のバランスが整います。
そうすれば体温調節機能が正常に戻るため、血流の改善につながっていくのです。
岩塩ホットヨガで色々なポーズをとることで、筋肉を伸ばしたり縮めたりして筋力強化することができ、普段あまり動かさない筋肉を使うことができます。
また運動が苦手な人でもゆっくりと動作するので、無理をせず筋力を強化することができ、さらに代謝もアップします。
筋肉のポンプ機能が高まり身体の末端にまで血液が届くため、冷たかった手足がだんだんと温かくなるのが感じられるでしょう。
また岩塩ホットヨガは関節をゆるめるため、歪んだ骨盤を綺麗に正すことができます。
骨盤の歪みが改善されると、骨格や内臓の位置まで整います。そうすればこれまで圧迫されていた血管のひずみまで改善され、血液やリンパの流れもよくなります。
骨盤近くの筋肉の緊張が解けるので、内臓の働きが活発化されます。
そして運動をして体を動かすことで、大量の汗をかき老廃物を身体の外に排出することができます。大量の汗を流すと飲む水の量が増えます。またその水が血管内に溜まった老廃物を洗い流します。身体の中の毒素をこうやって排出することで、代謝の力が高まり、血流が良くなり冷えにくい身体を作ることができます。
岩塩ホットヨガをしていると汗を大量にかきますので、水分補給は必須です！ぜひお越し下さいね！
