近年日本でも大きな注目を集めているヨガは、幅広い世代の人から指示されてその人口も年々増えています。
その中でも心身にさまざまな良い効果をもたらす期待の高いホットヨガは、より高い注目と人気が集まっているのです。
そもそもホットヨガとは室温38℃と比較的高い湿度の環境を作り出してその室内で行うヨガのことを指します。
設定されている温度と湿度は人間が汗をかきやすい環境を作り出しているだけで無く、楽に呼吸も出来る為に身体の柔軟性を高める特徴もあるのです。
KiRASTAでは、そのホットヨガの環境にプラスして、ヒマヤラ岩塩を取り入れています。
床に敷き詰められた天然のヒマラヤ岩塩を温めることにより室内温度をじわじわと上げ、反射する遠赤外線により間接的にカラダを内側から温めていきます。
温まった岩塩からは遠赤外線とマイナスイオンが大量に放出されます。
その遠赤外線とマイナスイオンの効果によってカラダへの負担が少なく、内側からしっかりと汗をかくことによって、体内に溜まった老廃物を排出させ、また、岩塩に含まれるミネラルの摂取も行うことが可能とされています。
このような環境でヨガのポーズを取ったり運動することで驚くほどの汗をかきながら新陳代謝のアップで脂肪の燃焼も期待でき、老廃物や不要物を身体から排出するデトックス効果もあるのです。
岩塩ホットヨガのメリットは色々ありますが、体質改善効果が高いことが一番の魅力であり、そのメリットとしても挙げられています。
このアクティビティは大量の汗をかくことが前提に環境が整えられてお入り、身体に溜まってしまった老廃物の排出がどんどん促されていきます。
老廃物が排出されて新陳代謝を高めることは、血液循環や酵素の流れを促進することにも繋がり、特に女性が悩まされがちな冷え性や肩こり、浮腫や便秘解消などの体質改善効果も期待ができるのです。
またヨガは鼻呼吸を行うアクティビティであり、このことは口呼吸よりもアレルギー物質が体内に入りづらくなると言われています。
高温で高湿度の環境で鼻や喉の粘膜に負担がかからずに良い環境になるために、花粉症の症状が軽減する可能性も高いと言われているのです。
さらにデトックス効果を高めて代謝を上げる事は多くの女性が求めている美肌を手にする事にも繋がります。
岩塩ホットヨガを行って汗をかきデトックス効果を高める事は、気になる体重を落とすダイエットの成功にも繋がるのです。継続することで太りにくい柔軟性の高い身体を作ることにも繋がり、健康な身体を維持できる様にもなります。”
今日もお待ちしております！
